重庆朝天门医院医生说道，大量脱发生在老年人身上是正常的，是因为老年人身体机能下降的外在表现，而现代快生活节奏和压力让很多中年人甚至是年轻人都出来了脱发，这种现象就需要大家去治疗了．
１、老年人脱发很难改善，但是年轻人脱发，只要养成一些好的习惯，还吃一些利于头发生长的食物是可以很好地改善的，例如，可以多吃点黑米，黑豆之类的杂粮，这类食物对于头发的生长，以及头发的养护是有很好的作用的．
２、头发脱落，可能是血液不足引起的，血液是养护头发的根本，所以缺乏血液就容易引起头发脱落．血液不足可以多吃点含铁的食物，例如菠菜、芹菜或者动物的肝脏，此类食物铁元素含量较大，可增加人体的血液量．
３、防止头发脱落，还可以吃些海产品，例如紫菜、海带之类的，此类食物的碘元素含量较高，而碘又可以促进甲状腺分泌腺素，而甲状腺素可以是头发变得更乌黑，也可使发根变得更健康，从而减少头发脱落的现象．
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